معضمنا قد تعب من عمل شيئ ارهق ذهن وروتينه اليومي يزيد عليه الضغط في هاته الموضوع الطرق التى ان استعملتها سوف تصفى ذهنك ...
 |
| طرق ابتكار الافكار |
طريقة تساعد على تصفية الذهن عبر استنشاق الهواء فالكثير من الناس يبدعون خصوص في الليل
2.النوم الصحيح والمنتضم ...اقراء التفاصيل
ان نضمت ساعات نومك ومنحت نفسك ساعات نوم منتضم وكافية اضمن لك بانك سوف تستريح ويصفى ضهنك من اتشويش والارهاق
3.شرب القهوة .....اقراء التفاصيل
طريقة شائعة لكي تستريح وان كنت تعنى من دور او شيئ من هذا القبيل فالقهوة هي شيئ ايضا رائعة اضافة الى مذاقها الرائع فانصحك بتنولها ايضا
4.التنزه والخروج مع الاصدقاء .....اقراء التفاصيل
او بالاخص الانخراط في المجتمع فتنزهك وتمتعك ومعاملتك مع الناس تعود عليك ب الفائدة تزيل عنك الضغط وتشــعـرك بـراحـة كبيرة
5.الاكل الصحي ....اقراء التفاصيل
لا تكثر هنا من تنول الاشياء الغـيــر الصــحي بــل تنول الخضــروات مثل التفاح الجزر وغير من الاشياء المفيدة
6.الاستحمام والنضافة ....اقراء التفاصيل
عنصر مهم يسعد ايضا بتحسن ان حرصة على الاتحمام مرتين في الاسبوع لتزيل عنك القــلــق .
.
وفالنهاية دمتم في رعاية الله وحفضه
تعليقات
إرسال تعليق